Још увек постоје укорењене предрасуде о томе како треба да изгледа „женственост“, а снажни тренинзи често су погрешно схваћени као „мушкарски“. Међутим, стварност показује супротно – изградња снаге код жена је чин самопоштовања, бриге о здрављу и оснаживања.
Жене које вежбају снагу често пријављују да се осећају сигурније у свом телу, имају више енергије и мање болова. Уз то, физичка снага не одузима ништа од женствености – она је у ствари надограђује.
Кроз приче других жена, примере из праксе и мишљења стручњака, ова категорија подстиче читаоце да напусте стереотипе и прихвате снагу као део своје индивидуалности.