Снага која почиње изнутраСнага која почиње изнутра
Иако се снажни тренинг углавном повезује са физичким променама, његови ментални ефекти често су још значајнији. Тренинг снаге подстиче лучење ендорфина – хормона среће – који смањују ниво стреса и
Категорија: Снажно тело, снажан ум – менталне користи снажних тренинга
Истражује како редовне снажне вежбе позитивно утичу на ментално здравље, самопоуздање и управљање стресом. Вежбање није само за тело – већ и за ум.
